Спортивный комплекс "Форум" приглашает на секцию бадминтона

Бадминтон — олимпийский вид спорта, в котором два игрока или две команды по два человека соперничают между собой. Бадминтон входит в число самых энергозатратных видов спорта. Цель каждого из игроков (или команд) – перекинуть ракеткой волан на сторону соперника таким образом, чтобы соперник не смог его отразить. Чтобы было засчитано очко, волан должен коснуться площадки соперника. 

Бадминтон развивает скорость, ловкость, силу, увеличивает выносливость, а также заставляет просчитывать удары соперника и направление полета воланчика.

Когда вы играете в бадминтон, ваше тело все время находится в движении, совершая выпады, наклоны и подскоки. В среднем бадминтонные сессии сжигают до 450 калорий в час. Такого рода тренировка может быть причислена к разряду кардионагрузок и является отличной альтернативой кроссу по пересеченной местности.

При игре в бадминтон вы задействуете квадрицепсы, икры, ягодицы и подколенные сухожилия. Кроме того, в партии активно участвуют мышцы рук и спины.

Польза игры с воланом и ракетками затрагивает не только физические аспекты. Игра помогает снизить стресс и беспокойство, а также повышает уровень эндорфинов. Эти нейромедиаторы ответственны за улучшение настроения и крепкий сон.

Как и все формы интенсивных физических упражнений, бадминтон устраняет риск повышения кровяного давления, сахарного диабета и ожирения. Волан и ракетка в ваших руках помогают снизить уровень плохого холестерина и триглицеридов в крови.

Этот вид спорта способенуменьшить количество сахара в крови. Это открытие было сделано учеными, проводившими исследование по программе профилактики диабета. Удивительно, но бадминтон снижает риск развития заболевания даже более эффективно, чем лекарственные средства.

Когда люди стареют, их подвижность начинает ограничиваться. Однако спорт помогает предотвратить негативные последствия сидячего образа жизни. Бадминтон заставляет ваши суставы вырабатывать смазку, что предотвращает развитие артрита и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Попробовать себя в этом виде спорта Вы можете в спортивном комплексе «Форум», ул. Степная, 70. Тел. Для справок 39-52-20. Ждем Вас!!!