Меню
Видео
Новости
09:24 15.05.18
Возобновляются занятия по настольному теннису для детей.
В МАУ «УСК «Форум» с 16.05.2018 г. возобновляются занятия по настольному теннису для детей. Расписание занятий: Понедельник, среда, пятница с 14:00 до 17:00 ч.
15:43 05.03.18
Преимущества и польза пилатеса
Пилатес – это комплекс физических упражнений, которые помогают не только скорректировать фигуру, но и укрепить тело человека. Одновременно он относится к разновидности фитнеса и лечебной физкультуры. Физические упражнения разработаны для всех возрастных категорий. Основное отличие пилатеса от других физических нагрузок, любое движение выполняется медленно, плавно, не спеша. Резкие движения исключены, поэтому травмы во время тренировки практически невозможны. С помощью пилатеса Вы создадите упругие мышцы брюшного пресса и сильную спину, а также проработаете глубокие мышцы живота. Пилатес выравнивает и стабилизирует позвоночник, уменьшает дискомфорт и болевые ощущения в спине. Исследования показывают, что пилатес также избавляет от разного рода болей в пояснице. Регулярные занятия пилатесом помогут вам подтянуть тело, укрепить мышцы, и увеличить их силу. При этом вы будете создавать стройное тренированное тело без ярко выраженных накачанных мышц. Пилатес настолько безопасен, что даже используется в физической терапии для реабилитации после травм. Также регулярные занятия являются отличной профилактикой травм опорно-двигательного аппарата. Благодаря пилатесу вы улучшите свою осанку. Это не только полезно для профилактики болей в спине, но и для бесперебойной работы всех внутренних органов. Пилатес улучшает форму тела. Вы будете тонизировать мышцы в таких «проблемных» областях как бедра и живот, создавая красивый стройный силуэт. Контролируя дыхание и правильное положение тела, вы учитесь контролировать свои движения и лучше чувствовать тело. Глубокое дыхание, которое лежит в основе пилатеса, помогает снять беспокойство, избавиться от депрессии и бессонницы. Упражнения из пилатеса повысят вашу гибкость и подвижность суставов. Вы будете работать в направлении безопасного увеличения длины и растяжения мышц, а также повышения диапазона движений в суставах. Пилатес понижает кровяное давление и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Через глубокое дыхание вы также увеличите объем легких и кровообращение. В отличие от некоторых других фитнес-программ, пилатес фокусируется на развитии всего тела целиком, не пренебрегая ни одной группой мышц. Занятия способствуют избавлению от мышечного дисбаланса, что повышает эффективность тренировок и снижает риск развития травм. Вы значительно улучшите свой баланс и чувство координации. Любая гимнастка знает: чтобы не упасть с бревна, нужно иметь сильные мышцы корпуса, который активно прорабатывается именно во время занятий пилатесом. Пилатес идеально подходит для всех возрастов и для людей с разной физической подготовкой, от начинающего до продвинутого. Это низкоударные тренировки, поэтому подойдут и людям с проблемами суставов. По утверждению Джозефа Пилатеса данный метод упражнений рассчитан на гармонизацию вашего духа и разума, избавление от негативных эмоций. Вы зарядитесь положительной энергией на целый день! Некоторые программы пилатеса подходят для занятий во время беременности. Это поможет вам облегчить боли в спине, сохранить стройность фигуры и освоить технику дыхания для легких родов.

Спортзалы, школы танцев, фитнес клубы / Спортивные объекты

Самым распространенным увлечением каждой семьи должен быть спорт. Если родители смолоду приучают детей к физкультуре и спорту, то они вырастут здоровыми и физически крепкими. Лучше всего воспитывается любовь к спорту в секциях и клубах. Спорткомплекс "Форум" в Балаково дает всем родителям такую возможность.

Универсальный спортивный комплекс "Форум" был открыт в Балаково 25 декабря 2006 года. Основная цель спортивного комплекса - привлечь максимальное количество жителей города к занятию спортом, а также улучшить их физическое здоровье.

УСК "Форум" приглашает детей с 6-ти лет в следующие секции:

- бадминтон; 

- настольный теннис; 

- художественная гимнастика; 

- каратэ-до; 

- мини-футбол.

Курсы, тренинги, доп. учебные заведения / Школы танцев

В Форуме проводятся занятия по восточным танцам.

Восточные танцы - это сказочный мир, в котором раскрывается красота не только тела, но и души. Танец завораживает и притягивает, при этом у Вас тренируются множество групп мышц, обретается контроль над своим телом и разумом.
Школа танцев проводит занятия 3 раза в неделю.

Кроме восточных танцев в "Форуме" имеется множество секций: бадминтон, настольный теннис, художественная гимнастика, каратэ, мини-футбол, атлетическая гимнастика, степ-аэробика, тренажерный зал и 2 группы здоровья.

Спортзалы, школы танцев, фитнес клубы / Теннис

В СК "Форум" профессиональные занятия настольным теннисом и бадминтоном доступны детям с 6-ти лет. Начиная заниматься в столь раннем возрасте, у ребенка активно развивается ловкость, быстрота реакции, гибкость и внимание. Одновременно с этим идет укрепление физического развития и здоровья ребенка.

Теннис и бадминтон доступен не только детям, но и взрослым. Укрепляйте свое здоровье в любом возрасте!

Спортзалы, школы танцев, фитнес клубы / Спортивные клубы и федерации

Жизнь в спортивном комплексе "Форум" не стоит на месте. Все знаковые спортивные мероприятия проходят именно у нас: международный турнир ММА "Fight stars", турнир по боксу памяти Героя СССР Николая Грибанова, первенства по городу Балаково по различным видам спорта и многое другое.  

Будь в ритме спортивных событий вместе с "Форум"!

Афиша
Ольга Бузова
Сольный концерт
20 Октябрь 2018 г.